Jason 大叔 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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3.9 km | 00:25:28 | 06:32/km

日期: 2017-04-08 18:09 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'27" / 05'55" / 06'13" / 04'29" / 02'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'25" (+01'04")

1016 / 1016

2

07'22"

(13'54")

06'32" (+01'11")

1127 / 2144

3

05'21"

(19'15")

05'21"

997 / 3141

4

06'13"

(25'28")

05'22" (+00'01")

1156 / 4297

基本訓練

4月累積里程 : 63.53 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

James, brave 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
3	06'13"	00:18'35"
4	04'29"	00:23'04"
3.9	-21'-49"	00:25'28"

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