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![]() 日期: 2013-10-21 19:50 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1048 Cal 剛起跑就遇到朋友,邊跑邊聊天跑了3公里,覺得上氣不接下氣問他現在速度多快,他看了錶說5分速,難怪我會這麼喘,因為從來沒跑這麼快過。趕緊降慢速度叫他自己跑。跑到8公里時右小腿外側開始會痛,速度再降慢,到了13公里時越來越痛又再降慢速度,慢到快要用走的。跑完16.5公里時感覺兩隻腳快要斷掉,這是我第一次跑超過15公里。想到再二個星期就要跑半馬就快要昏倒!我看我會落馬!哎呀! 10月累積里程 : 58.70 km ![]() 手動上傳 | 10 years ago |