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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
730 位追隨者
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林淦鈿(淦哥)
半馬
|
01:42:37
|
04:51/km
|
第38半馬
臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松
官方成績
日期
2017-02-26
成績
01:42:37
總名次
60 / 1772
分組名次
17 / 404
平均速度
04:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'27")
00:25'27" (+01'22")
00:49'43" (+01'15")
10 km
(00:49'43")
00:24'16" (+00'11")
15 km
(01:14'06")
00:24'23" (+00'18")
00:48'28"
20 km
(01:38'11")
00:24'05"
Finish
(01:42:37)
日期:
2017-02-26 06:00
-
總爬升:
348 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1006 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
14°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'48")
1000 / 1000
2
04'38"
(10'54")
04'38" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'41"
(15'35")
04'41" (+00'13")
1000 / 3000
4
04'53"
(20'28")
04'53" (+00'25")
1000 / 4000
5
04'58"
(25'27")
04'58" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'05"
(30'33")
05'05" (+00'37")
1000 / 6000
7
05'06"
(35'39")
05'06" (+00'38")
1000 / 7000
8
04'32"
(40'12")
04'32" (+00'04")
1000 / 8000
9
04'48"
(45'01")
04'48" (+00'20")
1000 / 9000
10
04'41"
(49'43")
04'41" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'28"
(54'11")
04'28"
1000 / 11000
12
04'50"
(59'02")
04'50" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'54"
(01:04'57")
05'54" (+01'26")
1000 / 13000
14
04'33"
(01:09'30")
04'33" (+00'05")
1000 / 14000
15
04'36"
(01:14'06")
04'36" (+00'08")
1000 / 15000
16
04'43"
(01:18'49")
04'43" (+00'15")
1000 / 16000
17
04'49"
(01:23'39")
04'49" (+00'21")
1000 / 17000
18
04'39"
(01:28'18")
04'39" (+00'11")
1000 / 18000
19
04'51"
(01:33'10")
04'51" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'01"
(01:38'11")
05'01" (+00'33")
1000 / 20000
21
04'48"
(01:43'00")
04'48" (+00'20")
1000 / 21000
22
00'14"
(01:43'14")
04'30" (+00'02")
52 / 21052
賽前宣言:
拼一下
賽後評分:
今年的交管志工呢?
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
242.39 km
愛迪達 REN3-大腳 累積 :
961.1 km
TCX 上傳
| 7 years ago
陳揮龍
,
吳凱文
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
erocin
恭喜鈿哥順利完賽!
2017-02-26 13:41 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2017-02-26 14:18 ·
1
個人推
范世璋
跑的真是快。
2017-02-26 15:06 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝大家...
范大大,哪有快厚..
2017-02-26 15:07 ·
魏景陽
好快,還刷我二次
2017-02-26 16:58 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
魏哥,下回跟我跑跟我吃...
2017-02-26 16:58 ·
黃開基
恭喜完賽。
2017-02-26 18:03 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2017-02-26 19:44 ·
1
個人推
Albert Teng
淦兄晚上好,真是水喔,恭喜漂亮高速完賽 。
2017-02-26 20:13 ·
1
個人推
阿sam
恭喜漂亮完賽 !
2017-02-27 11:43 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
為了二口牛肉,棗子....落選2
其實一開始就沒打算上凸台了,只是沒想到為什麼還能在凸台邊緣...
2017-02-27 13:36 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
04'38"
00:10'54"
3
04'42"
00:15'36"
4
04'53"
00:20'29"
5
04'58"
00:25'27"
6
05'06"
00:30'33"
7
05'06"
00:35'39"
8
04'33"
00:40'12"
9
04'49"
00:45'01"
10
04'42"
00:49'43"
11
04'29"
00:54'12"
12
04'50"
00:59'02"
13
05'55"
01:04'57"
14
04'33"
01:09'30"
15
04'36"
01:14'06"
16
04'43"
01:18'49"
17
04'50"
01:23'39"
18
04'39"
01:28'18"
19
04'52"
01:33'10"
20
05'01"
01:38'11"
21
04'49"
01:43'00"
21.1
04'28"
01:43'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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