8.0 km | 00:54:10 | 06:44/km日期: 2017-02-21 20:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'12" / 06'21" / 06'15" / 06'17" / 05'58" / 07'49" / 06'28" / 07'39" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+01'13") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.36 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'21" | 00:13'33" |
3 | 06'15" | 00:19'48" |
4 | 06'17" | 00:26'05" |
5 | 05'58" | 00:32'03" |
6 | 07'49" | 00:39'52" |
7 | 06'28" | 00:46'20" |
8 | 07'39" | 00:53'59" |
8.0 | 07'02" | 00:54'10" |