Jason C 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason C 台中
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8.1 km | 00:39:12 | 04:51/km

日期: 2013-10-07 19:10 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'05" / 04'59" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'48" / 04'43" /

8K / 隨意跑但不知道在累什麼速度出不來

10月累積里程 : 179.23 km

NIKE Air Relentless 累積 : 596.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, SY 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'05"	00:15'21"
4	04'59"	00:20'20"
5	04'36"	00:24'56"
6	04'37"	00:29'33"
7	04'34"	00:34'07"
8	04'48"	00:38'55"
8.1	04'40"	00:39'12"

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