下雨，無奈只好到附近小學的走廊跑步。
還好這裡走廊是環狀設計，一圈大約200公尺，下雨天也能跑比在跑步機上好一些。
今天預計練習長時間慢跑，本週跑1小時40分。
手錶雖然沒有GPS訊號，但是有內建功能可能大概估計距離，但是今天重點在於時間，距離不用太在意。
補給次數：
30分鐘（約4KM） 運動飲料2口
48分鐘（忘記距離）運動飲料1口
1小時10分（也是忘記距離）運動飲料1口
1小時25分(.....）運動飲料1口
1小時30分（.....)運動飲料1口

天氣冷，跑一小時左右就有尿意，只好去上了一次廁所。
沒有戴上平常跑步的帽子實在是太冷了，
雖然沒有淋到雨，但是風好像比在操場還大，
雙手一直暖不起來，記得去年有次在同個地點跑也是如此。

跑完1小時40分，今天小腿有點快抽筋，還好補給得當，而且沒有太操，收完操就完成本週末練習。