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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
730 位追隨者
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林淦鈿(淦哥)
5.0 km
|
00:37:25
|
07:29/km
2016 SUPERACE RUN-愛水守護日
官方成績
日期
2016-11-26
成績
00:37:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:29/km
日期:
2016-11-26 08:15
-
平均心率:
140
-
卡路里:
294 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
25°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'15"
(07'15")
07'15" (+00'44")
1000 / 1000
2
07'02"
(14'17")
07'02" (+00'31")
1000 / 2000
3
09'22"
(23'40")
09'22" (+02'51")
1000 / 3000
4
06'31"
(30'12")
06'31"
1000 / 4000
5
07'09"
(37'21")
07'09" (+00'38")
1000 / 5000
台中
林
淦鈿(淦哥)
·
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台中
林
淦鈿(淦哥)
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淦鈿(淦哥)
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林
淦鈿(淦哥)
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林
淦鈿(淦哥)
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台中
林
淦鈿(淦哥)
needurdick7
說推
·
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needurdick7
哥哥可以約你們一起輪流內射我嗎
2024-04-07 15:37 ·
台中
林
淦鈿(淦哥)
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台中
林
淦鈿(淦哥)
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林
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淦鈿(淦哥)
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林
淦鈿(淦哥)
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台中
林
淦鈿(淦哥)
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
180.02 km
adidas b00st-黑 累積 :
297.8 km
TCX 上傳
| 7 years ago
喬大俠
,
Tommy Hsieh
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
小夏(Han-Lin.Yang)
林大哥,我今天在會場有看到你,還在你旁邊換裝,只是不熟而沒跟你打招呼,還請你多多指教。
2016-11-26 17:40 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-11-26 21:34 ·
1
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陳士弘
這是玩賽嗎?
2016-11-27 12:05 ·
1
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林淦鈿(淦哥)
(Han-Lin.Yang) _罰你公佈臉書加我。。
士弘哥,對呀,是去玩的去體驗這場賽事。。
2016-11-28 13:09 ·
1
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小夏(Han-Lin.Yang)
林大哥,可我臉書沒用了,可以改加你line嗎?(笑)
2016-11-28 21:04 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
linkantien
2016-11-30 06:46 ·
1
個人推
小夏(Han-Lin.Yang)
我加入囉,再請看一下,我的名稱跟照片跟我馬拉松世界的一樣。
2016-11-30 07:32 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
07'02"
00:14'14"
3
09'23"
00:23'37"
4
06'31"
00:30'08"
5
07'09"
00:37'17"
5.0
07'10"
00:37'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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0.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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Annie Teng
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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2.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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15.0 km
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17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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11.2 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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