6.7 km | 01:16:22 | 11:20/km日期: 2016-11-25 05:31 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'37" / 05'57" / 09'38" / 09'22" / 14'57" / 12'20" / 21'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'37" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" (+09'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'18" (+06'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'06" (+15'09") | 736 / 6736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 05'57" | 00:14'34" |
| 3 | 09'38" | 00:24'12" |
| 4 | 09'22" | 00:33'34" |
| 5 | 14'57" | 00:48'31" |
| 6 | 12'20" | 01:00'51" |
| 6.7 | 21'06" | 01:16'24" |
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