橘子熊 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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5.3 km | 01:35:02 | 18:04/km

日期: 2016-11-18 09:57 - 總爬升: 265 m - 地點: 柴山 - 天氣: 悶~~PM2.5破表 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 24'30" / 17'38" / 25'23" / 13'47" / 11'09" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'17"

(24'17")

24'24" (+13'27")

995 / 995

2

17'51"

(42'08")

17'39" (+06'42")

1010 / 2005

3

25'23"

(01:07'31")

25'09" (+14'12")

1008 / 3014

4

14'07"

(01:21'38")

14'04" (+03'07")

1002 / 4017

5

10'59"

(01:32'37")

10'57"

1002 / 5019

6

01'37"

(01:34'14")

10'48"

149 / 5169

高雄

橘子熊

·

登柴山→老路線→大八自助午餐(同事聚餐)~~

11月累積里程 : 101.10 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

李成國, 巫弘堯和其他 87 人說推

·

觀看另 5 則留言

高文言讚喔！晚安，運動愉快。

2016-11-18 20:56 ·

1 個人推

橘子熊見成兄,文言兄晚安!小週末愉快~~

2016-11-18 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'30"	00:24'30"
2	17'38"	00:42'08"
3	25'23"	01:07'31"
4	13'47"	01:21'18"
5	11'09"	01:32'27"
5.2	11'08"	01:34'14"

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