Stanley Chiu 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 04:26:00

運動i臺灣2016台東之美51.5公里鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2016-10-02
成績	04:26:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-10-02 08:18 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 晴 - 踏頻: 6 - 卡路里: 4364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

類型	時間	里程
游泳	45'18"	0.2 km
T1	12'43"	0.3 km
單車	01:38'36"	41.6 km
T2	10'52"	0.9 km
跑步	01:38'53"	10.1 km

台北市

Stanley Chiu

·

東之美標鐵DNF殘念

賽前宣言: 時間內完成

賽後評分: 腳抽筋DNF
給 4 星

10月累積里程 : 33.45 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	20.0	00:03'00"
2	25.7	00:05'20"
3	27.3	00:07'32"
4	23.5	00:10'05"
5	19.8	00:13'07"
6	28.8	00:15'12"
7	30.0	00:17'12"
8	22.1	00:19'55"
9	29.5	00:21'57"
10	28.8	00:24'02"
11	27.1	00:26'15"
12	27.7	00:28'25"
13	23.2	00:31'00"
14	24.0	00:33'30"
15	18.0	00:36'50"
16	15.5	00:40'42"
17	18.5	00:43'57"
18	24.3	00:46'25"
19	29.3	00:48'28"
20	21.3	00:51'17"
21	24.0	00:53'47"
22	28.1	00:55'55"
23	24.5	00:58'22"
24	28.8	01:00'27"
25	37.5	01:02'03"
26	27.9	01:04'12"
27	20.6	01:07'07"
28	35.0	01:08'50"
29	32.1	01:10'42"
30	25.7	01:13'02"
31	26.9	01:15'16"
32	26.5	01:17'32"
33	23.4	01:20'06"
34	31.0	01:22'02"
35	23.7	01:24'34"
36	29.5	01:26'36"
37	33.6	01:28'23"
38	33.3	01:30'11"
39	23.8	01:32'42"
40	31.6	01:34'36"
41	31.0	01:36'32"
40.0	-29.0	01:38'36"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	13'01"	00:13'01"
2	11'02"	00:24'03"
3	07'44"	00:31'47"
4	08'07"	00:39'54"
5	08'07"	00:48'01"
6	09'59"	00:58'00"
7	09'42"	01:07'42"
8	10'31"	01:18'13"
9	09'42"	01:27'55"
10	09'04"	01:36'59"
10.0	00'00"	01:38'53"

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