9.4 km | 02:02:52 | 13:05/km日期: 2016-08-30 18:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 11'19" / 10'19" / 12'35" / 12'32" / 10'24" / 15'34" / 13'02" / 10'16" / 21'37" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'32" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+05'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" (+02'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'36" (+11'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'42" (+03'26") | 383 / 9383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.54 km 
asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17204.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 10'19" | 00:21'38" |
| 3 | 12'35" | 00:34'13" |
| 4 | 12'32" | 00:46'45" |
| 5 | 10'24" | 00:57'09" |
| 6 | 15'34" | 01:12'43" |
| 7 | 13'02" | 01:25'45" |
| 8 | 10'16" | 01:36'01" |
| 9 | 21'37" | 01:57'38" |
| 9.4 | 13'41" | 02:02'53" |
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