6.0 km | 00:38:20 | 06:21/km日期: 2024-05-03 16:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'21" / 06'28" / 06'21" / 06'31" / 06'14" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
11.04 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'28" | 00:12'49" |
3 | 06'21" | 00:19'10" |
4 | 06'31" | 00:25'41" |
5 | 06'14" | 00:31'55" |
6 | 06'14" | 00:38'09" |
6.0 | 06'37" | 00:38'21" |