10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km日期: 2024-05-17 18:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'37" / 05'44" / 11'27" / 05'16" / 06'50" / 12'46" / 07'45" / 05'50" / 07'24" / 05'47" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 132 / 10132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
305.73 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'44" | 00:11'21" |
3 | 11'27" | 00:22'48" |
4 | 05'16" | 00:28'04" |
5 | 06'50" | 00:34'54" |
6 | 12'46" | 00:47'40" |
7 | 07'45" | 00:55'25" |
8 | 05'50" | 01:01'15" |
9 | 07'24" | 01:08'39" |
10 | 05'47" | 01:14'26" |
10.1 | 05'02" | 01:15'06" |