4.2 km | 00:42:01 | 10:06/km日期: 2024-04-11 19:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 10'12" / 10'04" / 09'41" / 11'03" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'49" (+00'21") | 304 / 304 |
2 | | 34'01" (+31'33") | 117 / 422 |
3 | | 02'43" (+00'15") | 306 / 728 |
4 | | 29'38" (+27'10") | 138 / 867 |
5 | | 02'45" (+00'17") | 302 / 1170 |
6 | | 27'13" (+24'45") | 150 / 1320 |
7 | | 02'50" (+00'22") | 299 / 1619 |
8 | | 19'53" (+17'25") | 208 / 1828 |
9 | | 02'53" (+00'25") | 302 / 2130 |
10 | | 20'44" (+18'16") | 202 / 2332 |
11 | | 02'54" (+00'26") | 301 / 2634 |
12 | | 15'47" (+13'19") | 588 / 3222 |
13 | | 02'41" (+00'13") | 145 / 3367 |
14 | | 17'23" (+14'55") | 200 / 3568 |
15 | | 02'28" | 138 / 3706 |
16 | | 06'11" (+03'43") | 453 / 4160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.98 km ![](images/shoe.png)
adidas Takumi Sen9 累積 :
308.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'04" | 00:20'16" |
3 | 09'41" | 00:29'57" |
4 | 11'03" | 00:41'00" |
4.2 | 06'20" | 00:42'01" |