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陳皮
桃園
ID 398101
192 位追隨者
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陳皮
18.5 km
|
02:19:28
|
07:32/km
日期:
2024-04-10 06:03
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
71
-
卡路里:
999 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'27" (+00'26")
1002 / 1002
2
06'13"
(12'42")
06'11" (+00'10")
1002 / 2005
3
06'22"
(19'04")
06'20" (+00'19")
1002 / 3008
4
06'22"
(25'26")
06'20" (+00'19")
1002 / 4011
5
06'13"
(31'39")
06'12" (+00'11")
1001 / 5013
展開計圈分析
6
06'19"
(37'58")
06'17" (+00'16")
1002 / 6016
7
06'19"
(44'17")
06'18" (+00'17")
1001 / 7017
8
06'30"
(50'47")
06'29" (+00'28")
1001 / 8019
9
07'18"
(58'05")
07'17" (+01'16")
1001 / 9020
10
06'13"
(01:04'18")
06'11" (+00'10")
1002 / 10023
11
06'03"
(01:10'21")
06'01"
1002 / 11026
12
06'04"
(01:16'25")
06'02" (+00'01")
1002 / 12029
13
07'30"
(01:23'55")
07'29" (+01'28")
1001 / 13031
14
07'24"
(01:31'19")
07'23" (+01'22")
1001 / 14032
15
07'08"
(01:38'27")
07'06" (+01'05")
1002 / 15035
16
07'28"
(01:45'55")
07'27" (+01'26")
1001 / 16036
17
07'55"
(01:53'50")
07'54" (+01'53")
1001 / 17038
18
07'51"
(02:01'41")
07'49" (+01'48")
1002 / 18041
19
03'47"
(02:05'28")
08'06" (+02'05")
467 / 18508
手錶有點異常!心率叁考就好!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
566.63 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
Fang Hua Sung
,
Eunice
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
吉哥
午安 愉快
2024-04-10 11:55 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
謝謝陳大哥😊
午安!晨運舒心愉快🤗
2024-04-10 12:16 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安!運動舒心愉快😊
2024-04-10 12:24 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 午安 長距離運動愉快😁👍
2024-04-10 14:38 ·
1
個人推
楊志民
運動舒心愉悅👍
2024-04-10 16:24 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥晚上好😊
2024-04-10 19:39 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安~晨運長距離愉悅💪
2024-04-10 21:03 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。晨跑舒❤️
2024-04-10 21:06 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-04-10 23:59 ·
1
個人推
我
大仔早安,週三1851跑步愉快。
2024-04-11 04:19 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2024-04-11 07:29 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動愉快地好心情
2024-04-11 17:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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