10.7 km | 00:49:03 | 04:35/km日期: 2024-04-07 17:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.5
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'34" / 04'43" / 04'36" / 04'38" / 04'39" / 04'35" / 04'30" / 04'31" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'18" | 672 / 10672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.98 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 Y拖-綠 累積 :
776.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'37" | 00:09'24" |
3 | 04'34" | 00:13'58" |
4 | 04'43" | 00:18'41" |
5 | 04'36" | 00:23'17" |
6 | 04'38" | 00:27'55" |
7 | 04'39" | 00:32'34" |
8 | 04'35" | 00:37'09" |
9 | 04'30" | 00:41'39" |
10 | 04'31" | 00:46'10" |
10.7 | 04'17" | 00:49'03" |