6.1 km | 00:48:01 | 07:49/km日期: 2024-03-19 14:58 - 地點: 柳營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 482 Cal
Pace: 07'39" / 07'36" / 07'56" / 08'03" / 08'33" / 07'45" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'01") | 125 / 6125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.14 km 啊托🩴 白 累積 :
804.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'36" | 00:15'15" |
3 | 07'56" | 00:23'11" |
4 | 08'03" | 00:31'14" |
5 | 08'33" | 00:39'47" |
6 | 07'45" | 00:47'32" |
6.1 | 07'41" | 00:48'30" |