5.0 km | 00:33:49 | 06:43/km日期: 2024-03-22 17:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.4
Pace: 06'57" / 06'50" / 06'42" / 06'39" / 06'30" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.73 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'50" | 00:13'47" |
3 | 06'42" | 00:20'29" |
4 | 06'39" | 00:27'08" |
5 | 06'30" | 00:33'38" |
5.0 | 06'04" | 00:33'49" |