葉丰（赤客） 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

8.5 km | 00:41:40 | 04:55/km

日期: 2016-06-22 19:41 - 地點: 中正館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 04'57" / 04'54" / 04'51" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'41" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'47")

1000 / 1000

184 / 99

2

05'00"

(10'26")

04'57" (+00'19")

1008 / 2009

189 / 106

3

04'51"

(15'17")

04'49" (+00'11")

1005 / 3014

191 / 108

4

04'51"

(20'08")

04'50" (+00'12")

1002 / 4016

192 / 107

5

04'53"

(25'01")

04'50" (+00'12")

1009 / 5026

192 / 107

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

亦真非真說推

·

6月累積里程 : 194.38 km

赤足 Barefoot 累積 : 13970.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林景聰, Betty 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'57"	00:10'23"
3	04'54"	00:15'17"
4	04'51"	00:20'08"
5	04'50"	00:24'58"
6	04'51"	00:29'49"
7	04'48"	00:34'37"
8	04'41"	00:39'18"
8.5	05'09"	00:41'40"

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朋友動態

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