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    鄭宇宏 高雄
    ID 58370
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭宇宏
    半馬 | 01:28:07 | 04:10/km | 第13半馬
    2024臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績01:28:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'22")
    		00:20'22"00:41'01"
    10 km(00:41'01")
    		00:20'39" (+00'17")
    15 km(01:02'03")
    		00:21'02" (+00'40")00:42'19" (+01'18")
    20 km(01:23'20")
    		00:21'17" (+00'55")
    Finish(01:28:07)

    日期: 2024-03-03 05:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'59" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'03"  (08'03")
    		04'03" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'16")
    		04'12" (+00'17")1000 / 3000
    4
    03'58"  (16'14")
    		03'58" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'23")
    		04'08" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (24'32")
    		04'09" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'07"  (28'39")
    		04'07" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'09"  (32'49")
    		04'09" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'03"  (36'53")
    		04'03" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'08"  (41'01")
    		04'08" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'15"  (45'16")
    		04'15" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'08"  (49'25")
    		04'08" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'15"  (53'40")
    		04'15" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'13"  (57'53")
    		04'13" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'09"  (01:02'03")
    		04'09" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:06'18")
    		04'14" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:10'38")
    		04'20" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:14'55")
    		04'16" (+00'21")1000 / 18000
    19
    04'15"  (01:19'11")
    		04'15" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:23'20")
    		04'08" (+00'13")1000 / 20000
    21
    03'55"  (01:27'16")
    		03'55"1000 / 21000
    22
    00'50"  (01:28'07")
    		03'43" 228 / 21228
    高雄
    鄭宇宏
    · 留言
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 119.13 km ADIDAS Pro3 藍28 累積 : 852.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    張志銘 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'59"00:03'59"
    204'04"00:08'03"
    304'12"00:12'15"
    403'59"00:16'14"
    504'08"00:20'22"
    604'10"00:24'32"
    704'07"00:28'39"
    804'10"00:32'49"
    904'03"00:36'52"
    1004'09"00:41'01"
    1104'15"00:45'16"
    1204'08"00:49'24"
    1304'15"00:53'39"
    1404'14"00:57'53"
    1504'10"01:02'03"
    1604'15"01:06'18"
    1704'20"01:10'38"
    1804'17"01:14'55"
    1904'16"01:19'11"
    2004'09"01:23'20"
    2103'56"01:27'16"
    21.203'43"01:28'07"

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