6.0 km | 00:34:16 | 05:41/km日期: 2024-02-17 06:46 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 06'02" / 05'33" / 05'27" / 16'51" / 05'42" / 05'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'20") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
299.52 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3449.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'33" | 00:11'35" |
3 | 05'27" | 00:17'02" |
4 | 16'51" | 00:33'53" |
5 | 05'42" | 00:39'35" |
6 | 05'35" | 00:45'10" |
6.0 | 06'29" | 00:45'16" |