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魔人 普烏
彰化
ID 117772
53 位追隨者
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魔人 普烏
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
02:50:50
|
04:02/km
|
第40馬
2024 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
官方成績
日期
2024-01-01
成績
02:50:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'38")
00:19'38" (+00'24")
00:39'15"
10 km
(00:39'15")
00:19'37" (+00'23")
15 km
(00:59'50")
00:20'35" (+01'21")
00:41'08" (+01'53")
20 km
(01:20'23")
00:20'33" (+01'19")
25 km
(01:40'08")
00:19'45" (+00'31")
00:40'26" (+01'11")
30 km
(02:00'49")
00:20'41" (+01'27")
35 km
(02:20'03")
00:19'14"
00:40'08" (+00'53")
40 km
(02:40'57")
00:20'54" (+01'40")
Finish
(02:50:50)
日期:
2024-01-01 06:29
-
總爬升:
545 m
-
卡路里:
2887 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
04'02" (+00'26")
1000 / 1000
2
04'05"
(08'08")
04'05" (+00'29")
1000 / 2000
3
03'46"
(11'54")
03'46" (+00'10")
1000 / 3000
4
03'50"
(15'44")
03'50" (+00'14")
1000 / 4000
5
03'54"
(19'38")
03'54" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'50"
(23'29")
03'50" (+00'14")
1000 / 6000
7
03'57"
(27'26")
03'57" (+00'21")
1000 / 7000
8
03'57"
(31'24")
03'57" (+00'21")
1000 / 8000
9
03'58"
(35'22")
03'58" (+00'22")
1000 / 9000
10
03'52"
(39'15")
03'52" (+00'16")
1000 / 10000
11
04'00"
(43'15")
04'00" (+00'24")
1000 / 11000
12
03'59"
(47'15")
03'59" (+00'23")
1000 / 12000
13
04'08"
(51'23")
04'08" (+00'32")
1000 / 13000
14
04'12"
(55'36")
04'12" (+00'36")
1000 / 14000
15
04'13"
(59'50")
04'13" (+00'37")
1000 / 15000
16
04'18"
(01:04'09")
04'18" (+00'42")
1000 / 16000
17
04'23"
(01:08'33")
04'23" (+00'47")
1000 / 17000
18
04'09"
(01:12'42")
04'09" (+00'33")
1000 / 18000
19
03'49"
(01:16'32")
03'49" (+00'13")
1000 / 19000
20
03'51"
(01:20'23")
03'51" (+00'15")
1000 / 20000
21
03'53"
(01:24'17")
03'53" (+00'17")
1000 / 21000
22
03'49"
(01:28'06")
03'49" (+00'13")
1000 / 22000
23
03'56"
(01:32'03")
03'56" (+00'20")
1000 / 23000
24
03'59"
(01:36'02")
03'59" (+00'23")
1000 / 24000
25
04'06"
(01:40'08")
04'06" (+00'30")
1000 / 25000
26
04'06"
(01:44'15")
04'06" (+00'30")
1000 / 26000
27
04'10"
(01:48'25")
04'10" (+00'34")
1000 / 27000
28
04'14"
(01:52'40")
04'14" (+00'38")
1000 / 28000
29
04'19"
(01:57'00")
04'19" (+00'43")
1000 / 29000
30
03'49"
(02:00'49")
03'49" (+00'13")
1000 / 30000
31
03'47"
(02:04'36")
03'47" (+00'11")
1000 / 31000
32
03'49"
(02:08'26")
03'49" (+00'13")
1000 / 32000
33
03'44"
(02:12'10")
03'44" (+00'08")
1000 / 33000
34
03'45"
(02:15'56")
03'45" (+00'09")
1000 / 34000
35
04'07"
(02:20'03")
04'07" (+00'31")
1000 / 35000
36
04'07"
(02:24'11")
04'07" (+00'31")
1000 / 36000
37
04'18"
(02:28'30")
04'18" (+00'42")
1000 / 37000
38
04'26"
(02:32'56")
04'26" (+00'50")
1000 / 38000
39
04'24"
(02:37'21")
04'24" (+00'48")
1000 / 39000
40
03'36"
(02:40'57")
03'36"
1000 / 40000
41
03'37"
(02:44'35")
03'37" (+00'01")
1000 / 41000
42
03'39"
(02:48'15")
03'39" (+00'03")
1000 / 42000
43
02'35"
(02:50'50")
03'35"
720 / 42720
路線有難度
賽後評分:
天氣舒適，里程42.7
給 4 星
1月累積里程 :
593.23 km
Nike 第三雙阿發 累積 :
508.6 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
劉忠憲
,
許克群
和其他
4
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'02"
00:04'02"
2
04'05"
00:08'07"
3
03'47"
00:11'54"
4
03'50"
00:15'44"
5
03'54"
00:19'38"
6
03'51"
00:23'29"
7
03'57"
00:27'26"
8
03'58"
00:31'24"
9
03'58"
00:35'22"
10
03'53"
00:39'15"
11
04'00"
00:43'15"
12
04'00"
00:47'15"
13
04'08"
00:51'23"
14
04'13"
00:55'36"
15
04'14"
00:59'50"
16
04'19"
01:04'09"
17
04'24"
01:08'33"
18
04'09"
01:12'42"
19
03'50"
01:16'32"
20
03'51"
01:20'23"
21
03'54"
01:24'17"
22
03'49"
01:28'06"
23
03'57"
01:32'03"
24
03'59"
01:36'02"
25
04'06"
01:40'08"
26
04'07"
01:44'15"
27
04'10"
01:48'25"
28
04'15"
01:52'40"
29
04'20"
01:57'00"
30
03'49"
02:00'49"
31
03'47"
02:04'36"
32
03'50"
02:08'26"
33
03'44"
02:12'10"
34
03'46"
02:15'56"
35
04'07"
02:20'03"
36
04'08"
02:24'11"
37
04'19"
02:28'30"
38
04'26"
02:32'56"
39
04'25"
02:37'21"
40
03'36"
02:40'57"
41
03'38"
02:44'35"
42
03'40"
02:48'15"
42.7
03'35"
02:50'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 02:50:50 | 04:02/km | 第40馬
Nike 第三雙阿發 累積 : 508.6 km
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