7.0 km | 00:38:28 | 05:29/km日期: 2023-12-09 15:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 47.2
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'31" / 05'42" / 05'11" / 05'24" / 04'40" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 5000 / 5000 | 186 / 94 |
2 | | 05'04" | 2008 / 7008 | 190 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.41 km
![](images/shoe.png)
ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E) 累積 :
348.4 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'36" | 00:11'35" |
3 | 05'31" | 00:17'06" |
4 | 05'42" | 00:22'48" |
5 | 05'11" | 00:27'59" |
6 | 05'24" | 00:33'23" |
7 | 04'40" | 00:38'03" |
7.0 | 47'20" | 00:38'28" |