10.1 km | 00:55:40 | 05:31/km日期: 2023-12-04 21:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'27" / 06'10" / 05'32" / 06'16" / 05'34" / 05'29" / 05'23" / 07'07" / 05'18" / 06'25" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 80 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.60 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'10" | 00:11'37" |
3 | 05'32" | 00:17'09" |
4 | 06'16" | 00:23'25" |
5 | 05'34" | 00:28'59" |
6 | 05'29" | 00:34'28" |
7 | 05'23" | 00:39'51" |
8 | 07'07" | 00:46'58" |
9 | 05'18" | 00:52'16" |
10 | 06'25" | 00:58'41" |
10.1 | 05'09" | 00:59'06" |