6.3 km | 00:36:01 | 05:43/km日期: 2023-11-24 20:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'08" / 05'06" / 04'57" / 07'24" / 04'58" / 07'09" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'16") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 21'13" (+16'25") | 142 / 3143 |
| 3 | | 04'58" (+00'10") | 1998 / 5141 |
| 4 | | 19'51" (+15'03") | 151 / 5292 |
| 5 | | 04'48" | 1002 / 6294 |
| 6 | | 10'46" (+05'58") | 4 / 6298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'06" | 00:10'14" |
| 3 | 04'57" | 00:15'11" |
| 4 | 07'24" | 00:22'35" |
| 5 | 04'58" | 00:27'33" |
| 6 | 07'09" | 00:34'42" |
| 6.3 | 04'57" | 00:36'11" |
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