5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km日期: 2023-11-24 19:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 74
Pace: 04'48" / 04'38" / 07'21" / 04'22" / 04'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.03 km ![](images/shoe.png)
愛迪達 波12 紅 累積 :
178.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'38" | 00:09'26" |
3 | 07'21" | 00:16'47" |
4 | 04'22" | 00:21'09" |
5 | 04'19" | 00:25'28" |
5.0 | 04'15" | 00:25'30" |