5.0 km | 00:29:14 | 05:48/km日期: 2023-11-25 16:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'58" / 05'53" / 05'51" / 05'41" / 05'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.59 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
2976.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'53" | 00:11'51" |
3 | 05'51" | 00:17'42" |
4 | 05'41" | 00:23'23" |
5 | 05'41" | 00:29'04" |
5.0 | 05'45" | 00:29'14" |