8.0 km | 00:44:20 | 05:32/km日期: 2023-11-18 08:44 - 地點: 柳新 - 平均心率: 70 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'38" / 06'03" / 05'22" / 05'31" / 05'43" / 05'26" / 05'12" / 04'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 5001 / 5001 | 189 / 91 |
2 | | 05'13" | 2996 / 7997 | 192 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km
![](images/shoe.png)
ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'03" | 00:11'41" |
3 | 05'22" | 00:17'03" |
4 | 05'31" | 00:22'34" |
5 | 05'43" | 00:28'17" |
6 | 05'26" | 00:33'43" |
7 | 05'12" | 00:38'55" |
8 | 04'43" | 00:43'38" |
8.0 | -291'-40" | 00:44'20" |