9.3 km | 00:44:27 | 04:46/km日期: 2023-10-15 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'55" / 04'39" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 324 / 9324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'40" | 00:09'28" |
3 | 04'44" | 00:14'12" |
4 | 04'48" | 00:19'00" |
5 | 04'51" | 00:23'51" |
6 | 04'48" | 00:28'39" |
7 | 04'47" | 00:33'26" |
8 | 04'55" | 00:38'21" |
9 | 04'39" | 00:43'00" |
9.3 | 04'28" | 00:44'27" |