8.4 km | 00:47:47 | 05:42/km日期: 2016-04-15 18:01 - 地點: 公道五 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 46 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'32" / 05'15" / 05'40" / 05'44" / 05'53" / 06'05" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'23") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'30" (+00'17") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 05'30" (+00'17") | 1003 / 3017 |
| 4 | | 05'13" | 993 / 4011 |
| 5 | | 05'40" (+00'27") | 1015 / 5026 |
| 6 | | 05'44" (+00'31") | 1003 / 6030 |
| 7 | | 05'45" (+00'32") | 999 / 7029 |
| 8 | | 06'13" (+01'00") | 1008 / 8038 |
| 9 | | 05'59" (+00'46") | 381 / 8420 |
連續下了幾天雨未出門跑步,今天忍不住穿雨衣出門了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 275.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'32" | 00:16'39" |
| 4 | 05'15" | 00:21'54" |
| 5 | 05'40" | 00:27'34" |
| 6 | 05'44" | 00:33'18" |
| 7 | 05'53" | 00:39'11" |
| 8 | 06'05" | 00:45'16" |
| 8.4 | 06'44" | 00:47'47" |
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