7.1 km | 00:41:39 | 05:51/km日期: 2016-03-06 16:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'00" / 05'19" / 05'37" / 05'42" / 06'47" / 05'46" / 06'44" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'19" | 00:10'19" |
3 | 05'37" | 00:15'56" |
4 | 05'42" | 00:21'38" |
5 | 06'47" | 00:28'25" |
6 | 05'46" | 00:34'11" |
7 | 06'44" | 00:40'55" |
7.1 | 07'08" | 00:41'39" |