13.3 km | 01:35:43 | 07:11/km日期: 2023-09-05 10:33 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 07'40" / 07'39" / 08'11" / 10'34" / 08'16" / 11'23" / 06'19" / 05'56" / 06'31" / 12'38" / 07'17" / 06'16" / 06'27" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+03'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" | 298 / 13298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'39" | 00:15'19" |
| 3 | 08'11" | 00:23'30" |
| 4 | 10'34" | 00:34'04" |
| 5 | 08'16" | 00:42'20" |
| 6 | 11'23" | 00:53'43" |
| 7 | 06'19" | 01:00'02" |
| 8 | 05'56" | 01:05'58" |
| 9 | 06'31" | 01:12'29" |
| 10 | 12'38" | 01:25'07" |
| 11 | 07'17" | 01:32'24" |
| 12 | 06'16" | 01:38'40" |
| 13 | 06'27" | 01:45'07" |
| 13.3 | 05'47" | 01:46'51" |
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