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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
730 位追隨者
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林淦鈿(淦哥)
12.5 km
|
00:55:58
|
04:28/km
2016 第二屆迎光惠明馬拉松
官方成績
日期
2016-02-27
成績
00:55:58
總名次
38 / 1104
分組名次
14 / 177
平均速度
04:28/km
官方證書
林
淦鈿(淦哥)
日期:
2016-02-27 06:15
-
總爬升:
109 m
-
平均心率:
169
-
卡路里:
661 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
04'02"
1000 / 1000
2
04'16"
(08'18")
04'16" (+00'14")
1000 / 2000
3
04'32"
(12'51")
04'32" (+00'30")
1000 / 3000
4
04'34"
(17'25")
04'34" (+00'32")
1000 / 4000
5
04'47"
(22'12")
04'47" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(26'50")
04'37" (+00'35")
1000 / 6000
7
04'34"
(31'24")
04'34" (+00'32")
1000 / 7000
8
04'38"
(36'03")
04'38" (+00'36")
1000 / 8000
9
04'36"
(40'39")
04'36" (+00'34")
1000 / 9000
10
04'24"
(45'03")
04'24" (+00'22")
1000 / 10000
11
04'29"
(49'33")
04'29" (+00'27")
1000 / 11000
12
04'28"
(54'01")
04'28" (+00'26")
1000 / 12000
13
02'49"
(56'51")
05'53" (+01'51")
481 / 12481
賽前宣言:
雪恥去
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
201.48 km
Adidas Takumi Ren Boost 3 累積 :
333.5 km
TCX 上傳
| 8 years ago
許志裕
,
Tommy Hsieh
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Eric & Shoo
早安,速度好嚇人哦!
2016-02-27 08:31 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
午安,短程啦...拼了,可惜沒有在4'20"完賽...
2016-02-27 14:08 ·
1
個人推
Chinfu
差一點點就上凸台了,厲害喔,加油!
2016-02-27 14:55 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝福哥....自己的企圖心不夠....呵
2016-02-27 14:59 ·
這是我
恭喜完賽
2016-02-27 16:12 ·
1
個人推
范世璋
開外掛高速完賽。
2016-02-27 16:13 ·
1
個人推
邱暉銘
淦哥 恭喜高速完賽*.*
2016-02-27 16:40 ·
1
個人推
連凱
恭喜完賽
2016-02-27 19:35 ·
1
個人推
Chi Feng8885
恭喜高速完賽~
2016-02-27 19:36 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽,好快的速度~讚!
2016-02-27 21:00 ·
1
個人推
Snow Ho
恭喜你高速順利完賽哦!
2016-02-28 08:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'03"
00:04'03"
2
04'16"
00:08'19"
3
04'32"
00:12'51"
4
04'34"
00:17'25"
5
04'48"
00:22'13"
6
04'37"
00:26'50"
7
04'35"
00:31'25"
8
04'38"
00:36'03"
9
04'37"
00:40'40"
10
04'24"
00:45'04"
11
04'29"
00:49'33"
12
04'29"
00:54'02"
12.5
05'53"
00:56'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:29:50
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
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