田志翔 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

田志翔新竹
ID 221560

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29.4 km | 02:00:22 | 14.6 km/h

日期: 2016-01-19 16:46 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

12.08 (-10.14)

1001 / 1001

2

03'40"

(08'39")

16.29 (-5.93)

991 / 1992

3

03'50"

(12'29")

16.07 (-6.15)

1023 / 3016

4

04'56"

(17'25")

12.20 (-10.02)

1002 / 4018

5

03'07"

(20'32")

19.15 (-3.07)

994 / 5012

展開計圈分析

1月累積里程 : 74.62 km

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WalisTlaw, 伍自強和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-1.6 %
2	16.1	-1.8 %
3	15.9	-2.0 %
4	12.3	4.4 %
5	18.8	-3.9 %
6	13.9	-3.0 %
7	14.5	-2.5 %
8	13.0	-2.8 %
9	14.1	-3.1 %
10	13.9	-0.9 %
11	15.1	3.4 %
12	7.1	4.2 %
13	13.3	-3.2 %
14	16.7	-2.7 %
15	13.5	-3.5 %
16	12.2	3.8 %
17	22.6	-3.4 %
18	21.6	-3.2 %
19	17.8	-3.1 %
20	18.5	-2.6 %
21	19.6	-1.6 %
22	17.8	-1.6 %
23	17.2	-3.6 %
24	18.5	3.2 %
25	8.7	-3.6 %
26	17.4	-2.7 %
27	18.7	-3.5 %
28	15.5	-2.2 %
29	16.2	-2.8 %
29.4	11.8	3.7 %

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