彭文廣 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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21.1 km | 02:11:43 | 06:14/km

日期: 2016-01-10 07:55 - 總爬升: 460 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'22" / 06'26" / 06'33" / 06'59" / 05'37" / 06'02" / 06'07" / 05'32" / 06'04" / 05'53" / 08'20" / 05'42" / 05'41" / 06'08" / 06'07" / 05'40" / 06'52" / 06'10" / 05'59" / 05'54" / 05'30" / 11'54" /

石門練山路

1月累積里程 : 184.54 km

mizuno wave rider 17 2e 累積 : 1380.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, 黃思欣和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'26"	00:13'48"
3	06'33"	00:20'21"
4	06'59"	00:27'20"
5	05'37"	00:32'57"
6	06'02"	00:38'59"
7	06'07"	00:45'06"
8	05'32"	00:50'38"
9	06'04"	00:56'42"
10	05'53"	01:02'35"
11	08'20"	01:10'55"
12	05'42"	01:16'37"
13	05'41"	01:22'18"
14	06'08"	01:28'26"
15	06'07"	01:34'33"
16	05'40"	01:40'13"
17	06'52"	01:47'05"
18	06'10"	01:53'15"
19	05'59"	01:59'14"
20	05'54"	02:05'08"
21	05'30"	02:10'38"
21.1	11'54"	02:11'43"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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