Michael 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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3.1 km | 00:33:33 | 10:53/km

日期: 2016-01-05 20:33 - 地點: Kaohsiung Cultural Center - 天氣: Cool - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 07'25" / 06'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'17"

(19'17")

19'17" (+13'00")

1000 / 1000

2

07'25"

(26'43")

07'25" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'17"

(33'01")

06'17"

1000 / 3000

4

00'31"

(33'33")

06'33" (+00'16")

80 / 3080

高雄

Michael

·

走~跑 , 流流汗，有助代謝排出感冒病毒~

1月累積里程 : 77.03 km

PUMA Faas 300 V3 NC 累積 : 356.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ted 秦, Chengnan Tsai 和其他 74 人說推

·

張慶忠晚安~一夜好眠!

2016-01-06 22:25 ·

周大哥(里慢小小灰) M大，流汗愉快。

2016-01-07 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'25"	00:13'12"
3	06'18"	00:19'30"
3.1	04'58"	00:19'54"

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