5.5 km | 00:37:43 | 06:53/km日期: 2023-04-29 06:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 06'47" / 07'59" / 06'24" / 07'55" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 620 / 620 |
| 2 | | 22'21" (+17'39") | 90 / 710 |
| 3 | | 05'04" (+00'22") | 600 / 1310 |
| 4 | | 33'22" (+28'40") | 60 / 1370 |
| 5 | | 04'54" (+00'12") | 620 / 1990 |
| 6 | | 22'14" (+17'32") | 90 / 2080 |
| 7 | | 04'58" (+00'16") | 600 / 2680 |
| 8 | | 25'11" (+20'29") | 80 / 2760 |
| 9 | | 04'51" (+00'09") | 610 / 3370 |
| 10 | | 19'58" (+15'16") | 100 / 3470 |
| 11 | | 04'49" (+00'07") | 610 / 4080 |
| 12 | | 24'56" (+20'14") | 80 / 4160 |
| 13 | | 04'49" (+00'07") | 610 / 4770 |
| 14 | | 22'10" (+17'28") | 90 / 4860 |
| 15 | | 04'41" | 610 / 5470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.55 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'47" | 00:13'09" |
| 3 | 07'59" | 00:21'08" |
| 4 | 06'24" | 00:27'32" |
| 5 | 07'55" | 00:35'27" |
| 5.5 | 04'47" | 00:37'42" |
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