朱楊斌 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱楊斌宜蘭
ID 232905

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5.1 km | 00:30:59 | 06:05/km

日期: 2023-04-10 18:52 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 06'02" / 05'56" / 06'11" / 06'02" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'07")

06'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'04")

05'56"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'14")

06'10" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'16")

06'01" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'42"

(30'59")

08'17" (+02'21")

85 / 5085

4月累積里程 : 149.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Pin Ba 和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🌙
星期天是痛苦的結束🥺
星期一是幸福的延續🥰💞
心態保持快樂生活永遠光✨✨

2023-04-10 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'02"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'11"	00:24'15"
5	06'02"	00:30'17"
5.1	08'12"	00:30'59"

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