政緯 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

政緯南投
ID 45658

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4.6 km | 00:25:27 | 05:29/km

日期: 2015-12-09 20:48 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'57" / 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'16")

1004 / 1004

179 / 99

2

05'25"

(11'03")

05'26" (+00'06")

996 / 2001

178 / 103

3

05'57"

(17'00")

05'56" (+00'36")

1002 / 3003

176 / 95

4

05'21"

(22'21")

05'20"

1002 / 4006

178 / 104

5

03'06"

(25'27")

04'58"

622 / 4628

180 / 111

12月累積里程 : 190.77 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'57"	00:17'00"
4	05'18"	00:22'18"
4.6	05'00"	00:25'27"

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