10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km日期: 2023-03-24 20:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 06'30" / 05'44" / 05'42" / 05'42" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.75 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'34" | 00:11'14" |
3 | 05'34" | 00:16'48" |
4 | 05'37" | 00:22'25" |
5 | 05'39" | 00:28'04" |
6 | 05'43" | 00:33'47" |
7 | 06'30" | 00:40'17" |
8 | 05'44" | 00:46'01" |
9 | 05'42" | 00:51'43" |
10 | 05'42" | 00:57'25" |
10.1 | 05'41" | 00:57'47" |