蔡佳伶 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳伶高雄
ID 19299

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6.2 km | 00:45:10 | 07:18/km

日期: 2015-12-10 18:54 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 07'06" / 07'21" / 07'28" / 07'29" / 07'04" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'18")

07'05" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'22"

(21'40")

07'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'27"

(29'08")

07'27" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'29"

(36'37")

07'29" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

天氣變冷，過敏就發作，鼻子好癢,邊跑步邊打噴嚏><

12月累積里程 : 50.57 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 795.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

開心跑的田中一步狼, 姜林明瑾和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'06"	00:14'19"
3	07'21"	00:21'40"
4	07'28"	00:29'08"
5	07'29"	00:36'37"
6	07'04"	00:43'41"
6.2	08'11"	00:45'10"

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