5.3 km | 00:36:06 | 06:48/km日期: 2023-03-06 18:43 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
Pace: 13'26" / 07'03" / 06'28" / 07'02" / 06'25" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'18") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.09 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
266.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 07'03" | 00:20'29" |
| 3 | 06'28" | 00:26'57" |
| 4 | 07'02" | 00:33'59" |
| 5 | 06'25" | 00:40'24" |
| 5.3 | 06'46" | 00:42'28" |
留言 
