5.0 km | 00:20:03 | 04:00/km日期: 2023-02-11 14:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 03'35" / 03'17" / 03'30" / 03'32" / 03'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.65 km 亞瑟士 虎走8 累積 :
137.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'17" | 00:06'52" |
3 | 03'30" | 00:10'22" |
4 | 03'32" | 00:13'54" |
5 | 03'35" | 00:17'29" |
5.7 | 03'34" | 00:20'03" |