10.1 km | 00:56:24 | 05:34/km日期: 2023-02-04 18:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
290.22 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 05'33" | 00:16'56" |
4 | 05'31" | 00:22'27" |
5 | 05'31" | 00:27'58" |
6 | 05'30" | 00:33'28" |
7 | 05'27" | 00:38'55" |
8 | 05'33" | 00:44'28" |
9 | 05'37" | 00:50'05" |
10 | 05'37" | 00:55'42" |
10.1 | 05'24" | 00:56'24" |