5.0 km | 00:24:03 | 04:48/km日期: 2023-01-31 22:16 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 05'01" / 04'52" / 04'53" / 04'38" / 04'36" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'31") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.70 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 藍 累積 :
817.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'52" | 00:09'53" |
3 | 04'53" | 00:14'46" |
4 | 04'38" | 00:19'24" |
5 | 04'36" | 00:24'00" |
5.0 | 54'12" | 00:24'24" |