10.1 km | 00:56:33 | 05:34/km日期: 2023-01-27 12:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
317.28 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'30" | 00:11'05" |
3 | 05'33" | 00:16'38" |
4 | 05'36" | 00:22'14" |
5 | 05'37" | 00:27'51" |
6 | 05'37" | 00:33'28" |
7 | 05'36" | 00:39'04" |
8 | 05'36" | 00:44'40" |
9 | 05'35" | 00:50'15" |
10 | 05'35" | 00:55'50" |
10.1 | 05'24" | 00:56'34" |