艾力克 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
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福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'56")

00:33'56" (+06'00")

01:07'25"

10 km

(01:07'25")

00:33'29" (+05'33")

15 km

(01:35'21")

00:27'56"

01:13'44" (+06'19")

20 km

(02:21'09")

00:45'48" (+17'52")

25 km

(03:16'55")

00:55'46" (+27'50")

02:08'54" (+01'29")

30 km

(04:30'03")

01:13'08" (+45'12")

35 km

(05:16'20")

00:46'17" (+18'21")

01:31'59" (+24'34")

40 km

(06:02'02")

00:45'42" (+17'46")

Finish

()

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 945 m - 天氣: 秋老虎發威 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

艾力克

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·

20151107 尖石柿紅心動馬拉松

賽前宣言:

11月累積里程 : 198.06 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

duck, 莊國詩和其他 12 人說推

·

王國達(新竹瘋) 恭喜順利完賽

2015-11-07 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'16"	00:14'25"
3	06'38"	00:21'03"
4	06'19"	00:27'22"
5	06'34"	00:33'56"
6	06'39"	00:40'35"
7	06'39"	00:47'14"
8	06'56"	00:54'10"
9	07'30"	01:01'40"
10	05'45"	01:07'25"
11	05'13"	01:12'38"
12	05'26"	01:18'04"
13	06'46"	01:24'50"
14	05'05"	01:29'55"
15	05'26"	01:35'21"
16	06'02"	01:41'23"
17	08'32"	01:49'55"
18	09'05"	01:59'00"
19	08'15"	02:07'15"
20	13'54"	02:21'09"
21	11'13"	02:32'22"
22	12'44"	02:45'06"
23	08'17"	02:53'23"
24	11'51"	03:05'14"
25	11'41"	03:16'55"
26	24'34"	03:41'29"
27	14'57"	03:56'26"
28	19'02"	04:15'28"
29	06'40"	04:22'08"
30	07'55"	04:30'03"
31	10'18"	04:40'21"
32	07'39"	04:48'00"
33	08'45"	04:56'45"
34	06'23"	05:03'08"
35	13'12"	05:16'20"
36	11'32"	05:27'52"
37	10'05"	05:37'57"
38	08'31"	05:46'28"
39	08'14"	05:54'42"
40	07'20"	06:02'02"
41	10'48"	06:12'50"
41.9	09'09"	06:21'15"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km