5.6 km | 00:31:01 | 05:30/km日期: 2022-12-31 07:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 05'37" / 07'12" / 09'45" / 05'35" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'14") | 765 / 1765 |
3 | | 06'07" (+01'44") | 31 / 1796 |
4 | | 04'37" (+00'14") | 72 / 1868 |
5 | | 05'21" (+00'58") | 140 / 2008 |
6 | | 04'52" (+00'29") | 68 / 2077 |
7 | | 05'02" (+00'39") | 148 / 2225 |
8 | | 04'41" (+00'18") | 71 / 2297 |
9 | | 06'19" (+01'56") | 118 / 2415 |
10 | | 04'59" (+00'36") | 66 / 2482 |
11 | | 05'19" (+00'56") | 141 / 2623 |
12 | | 04'23" | 76 / 2699 |
13 | | 05'15" (+00'52") | 142 / 2842 |
14 | | 04'43" (+00'20") | 70 / 2912 |
15 | | 05'28" (+01'05") | 136 / 3049 |
16 | | 05'01" (+00'38") | 66 / 3115 |
17 | | 05'35" (+01'12") | 133 / 3249 |
18 | | 04'47" (+00'24") | 69 / 3319 |
19 | | 05'59" (+01'36") | 125 / 3444 |
20 | | 04'51" (+00'28") | 68 / 3513 |
21 | | 05'39" (+01'16") | 132 / 3645 |
22 | | 04'53" (+00'30") | 68 / 3713 |
23 | | 05'23" (+01'00") | 139 / 3852 |
24 | | 05'33" (+01'10") | 1000 / 4852 |
25 | | 05'38" (+01'15") | 785 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 07'12" | 00:18'31" |
4 | 09'45" | 00:28'16" |
5 | 05'35" | 00:33'51" |
5.6 | 05'35" | 00:37'25" |