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wishfish
台中
ID 53083
18 位追隨者
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wishfish
半馬
|
01:57:36
|
05:34/km
|
第15半馬
2015 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2015-11-08
成績
01:57:36
總名次
245 / 5821
分組名次
104 / 1680
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'51")
00:28'51" (+02'38")
00:55'04" (+01'04")
10 km
(00:55'04")
00:26'13"
15 km
(01:21'26")
00:26'22" (+00'09")
00:54'00"
20 km
(01:49'04")
00:27'38" (+01'25")
Finish
(01:57:36)
日期:
2015-11-08 06:49
-
平均心率:
53
-
卡路里:
1557 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'04" (+02'04")
1002 / 1002
2
05'26"
(12'32")
05'23" (+00'23")
1006 / 2008
3
05'43"
(18'15")
05'41" (+00'41")
1004 / 3013
4
05'35"
(23'50")
05'31" (+00'31")
1011 / 4024
5
05'09"
(28'59")
05'08" (+00'08")
1001 / 5026
展開計圈分析
6
05'28"
(34'27")
05'22" (+00'22")
1016 / 6043
7
05'10"
(39'37")
05'08" (+00'08")
1006 / 7049
8
05'09"
(44'46")
05'08" (+00'08")
1002 / 8051
9
05'30"
(50'16")
05'25" (+00'25")
1013 / 9065
10
05'09"
(55'25")
05'07" (+00'07")
1004 / 10070
11
05'02"
(01:00'27")
05'00"
1004 / 11074
12
05'40"
(01:06'07")
05'34" (+00'34")
1015 / 12090
13
05'40"
(01:11'47")
05'37" (+00'37")
1006 / 13096
14
05'05"
(01:16'52")
05'02" (+00'02")
1006 / 14103
15
05'09"
(01:22'01")
05'05" (+00'05")
1010 / 15113
16
05'29"
(01:27'30")
05'23" (+00'23")
1016 / 16130
17
06'07"
(01:33'37")
06'03" (+01'03")
1010 / 17140
18
05'39"
(01:39'16")
05'39" (+00'39")
999 / 18139
19
05'31"
(01:44'47")
05'26" (+00'26")
1013 / 19152
20
05'07"
(01:49'54")
05'04" (+00'04")
1007 / 20160
21
05'20"
(01:55'14")
05'16" (+00'16")
1011 / 21172
台中
w
ishfish
·
留言
賽前宣言:
輕鬆跑！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
172.27 km
XT 上傳
| 8 years ago
陳信安
,
澤陳
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
05'26"
00:12'32"
3
05'38"
00:18'10"
4
05'33"
00:23'43"
5
05'08"
00:28'51"
6
05'27"
00:34'18"
7
05'04"
00:39'22"
8
05'09"
00:44'31"
9
05'26"
00:49'57"
10
05'07"
00:55'04"
11
05'00"
01:00'04"
12
05'26"
01:05'30"
13
05'48"
01:11'18"
14
05'05"
01:16'23"
15
05'03"
01:21'26"
16
05'26"
01:26'52"
17
05'55"
01:32'47"
18
05'41"
01:38'28"
19
05'30"
01:43'58"
20
05'06"
01:49'04"
21
05'22"
01:54'26"
21.4
09'38"
01:58'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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半馬 | 01:57:36 | 05:34/km | 第15半馬
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