12.3 km | 01:42:08 | 08:17/km日期: 2022-12-04 20:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 12388 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'21" / 05'36" / 05'13" / 05'00" / 04'48" / 04'45" / 06'57" / 07'45" / 04'39" / 18'52" / 24'21" / 05'50" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'43") | 1003 / 1003 | 172 / 108 |
2 | | 05'34" (+00'57") | 1002 / 2005 | 173 / 103 |
3 | | 05'15" (+00'38") | 1002 / 3007 | 174 / 109 |
4 | | 04'59" (+00'22") | 1002 / 4010 | 175 / 114 |
5 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 5010 | 176 / 117 |
6 | | 04'44" (+00'07") | 1003 / 6013 | 178 / 118 |
7 | | 07'07" (+02'30") | 1001 / 7014 | 145 / 96 |
8 | | 07'37" (+03'00") | 1002 / 8017 | 144 / 90 |
9 | | 04'37" | 1000 / 9017 | 183 / 118 |
10 | | 18'51" (+14'14") | 1001 / 10018 | 75 / 70 |
11 | | 24'19" (+19'42") | 1002 / 11021 | 71 / 57 |
12 | | 05'45" (+01'08") | 1003 / 12024 | 94 / 184 |
13 | | 09'43" (+05'06") | 295 / 12319 | 101 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.56 km ![](images/shoe.png)
愛迪達 PRO2 累積 :
147.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'36" | 00:10'57" |
3 | 05'13" | 00:16'10" |
4 | 05'00" | 00:21'10" |
5 | 04'48" | 00:25'58" |
6 | 04'45" | 00:30'43" |
7 | 06'57" | 00:37'40" |
8 | 07'45" | 00:45'25" |
9 | 04'39" | 00:50'04" |
10 | 18'52" | 01:08'56" |
11 | 24'21" | 01:33'17" |
12 | 05'50" | 01:39'07" |
12.3 | 09'24" | 01:42'08" |